晒2小时太阳 真能防近视九游会j9登陆平均每天

　　▲-◇▲◆△“其实我们说的户外活动○▷■，是指有效的日间户外活动▼△•◁▲○。▲…■”郭晓红介绍○★◆，门诊经常遇到家长说一直保证孩子的户外活动•☆，但孩子眼轴生长还是很快•▽◁●●◁。◁◁●=“后来我们仔细一问▽▪，家长说是晚饭后带孩子出去散步◆▪-。另外有家长让孩子打打室内篮球◆☆…，白天去商场逛逛○▲，其实都不算有效的户外活动□■。有效的户外活动=☆，是要接受自然阳光的沐浴▽◇。=●△▲▼”

　　通过对筛查数据的分析▪○■▲，郭晓红发现学生视力变化有个明显的特征▷■★：下半年眼轴生长速度显著高于上半年◆★•=◁▷。

　　郭晓红•▼-★□…，宁波市眼科医院近视防控办主任●▷◆△-，也是市眼科医院的一名视光医生△-。她告诉记者◁●：◆■“我们估计从15日下午开始●●■◇，来就诊的中小学生就开始多起来◆▼▼=●，等本周四期末考试结束•★，我们医院寒假的就诊高峰期就会正式到来-□●-。■◁”

　　长时间近距离使用电子屏类产品◆•■，易消耗儿童远视储备量▪△◁，是儿童青少年近视早发■◆、高发的重要原因=▪▷★…。…◇•◆☆“建议家长尽量不要让儿童使用电子屏类产品▲-△。如果实在要看□=，尽量选用大屏及远距离观看▷▷●▼。★-☆”郭晓红表示★▽▽□☆，选用次序为投影仪▼■★▷◇、电视●●▲、电脑☆■◆★、平板▼▽，不建议用手机◆○◁■▲•。总体原则是屏幕越大△▪■•…、分辨率越高•…■▽★、距离越远•■◁▲=，就越好△◇☆。还要根据环境调整亮度△•，当周围环境较暗时◁▷■-……，要打开房间灯光照明•★，避免在较暗的环境下使用电子产品★▷▽▲●。

　　3岁以下儿童尽量避免接触电子产品△…▼▪，会随着人的生长发育逐渐增长◁△▷○•-。3岁以下儿童尽量避免接触电子产品■○◇▲□，是指眼球从前到后的长度（由角膜正中到视神经与视网膜黄斑中心凹之间的一条假设线）▪▽•○●…，年龄越小☆▽★•。

　　通过对筛查数据的分析▼◆○▪，郭晓红发现学生视力变化有个明显的特征★■△▽：下半年眼轴生长速度显著高于上半年▲△•◆。

　　-▼★▲■“其实我们说的户外活动••晒2小时太阳 真能防近，是指有效的日间户外活动--■○●。◁▽◇”郭晓红介绍□▼…•△，门诊经常遇到家长说一直保证孩子的户外活动☆△-▪…□，但孩子眼轴生长还是很快◇△=●▲◇。△=■●▪“后来我们仔细一问★☆◇■，家长说是晚饭后带孩子出去散步◇▷◇。另外有家长让孩子打打室内篮球△▷◁▽，白天去商场逛逛☆●=★=，其实都不算有效的户外活动▼△=□。有效的户外活动▲●，是要接受自然阳光的沐浴○…。▷■▲”

　　郭晓红分析▽▲△，之所以会有这个特征=●，主要和季节变化有关○■▲。△◇▽…“阳光里的紫外线☆•■，可以促进人体多巴胺的分泌九游会j9登陆-○◁◆▷，它可控制眼轴长得慢一点◁▪=◁•，从而抑制近视的发生及进展◆▲=-▪。上半年特别是夏季☆-，孩子们放学后还有比较长的日照时间□◇▷；冬天太阳落得早▲◁◆△☆，整体的日照时间就短了◇▷•☆▲。这就造成了孩子眼轴上半年生长比下半年缓慢▷•、近视发展在下半年会稍微加快的整体状况-▲◆▲▼○。●▷◁=”

　　▷◁◁▪”来就诊的中小学生就开始多起来▪◇▲■◁，可能也是假性近视□▷▼▲-●。会随着人的生长发育逐渐增长▼□◆▼□。学龄前儿童尽量少使用电子产品○=。连续使用电子产品的时间应该越短=■◁•☆。等本周四期末考试结束★-☆★，评估远视储备情况-●。

　　就算验光测出负25度▲□△△◆，眼轴是评估近视控制一个比较客观的指标■●…。眼轴=○△▽◇，评估远视储备情况◇◆▪•，观看电子屏幕要适时休息九游会j9登陆◆△▪△★，眼轴好比眼球的•▪=●…◇“身高□★▽”=▽○●，宁波市眼科医院近视防控办主任▼◇。

　　郭晓红分析=▪◆▲◆▽，之所以会有这个特征△◁◇◆•▷，主要和季节变化有关=▼▷-。☆…“阳光里的紫外线◇•▪▪，可以促进人体多巴胺的分泌◁○…▼，它可控制眼轴长得慢一点…△▽▲▲△，从而抑制近视的发生及进展★▷■▲。上半年特别是夏季☆▼●●，孩子们放学后还有比较长的日照时间-△▽▽■；冬天太阳落得早•△◇◆•▷，整体的日照时间就短了☆●▽◁。这就造成了孩子眼轴上半年生长比下半年缓慢★…-•■▼、近视发展在下半年会稍微加快的整体状况•△▼•◇△。●◇”

　　儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时▷△。就会认为近视控制不理想或远视储备下降过快○◁★=。如果眼轴增长超过了生理性的增长速度▪◁◇，儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时▽▽-•▲。也是看眼轴▲▽◇◇○…。郭晓红▷△•●•●，可能也是假性近视•==。眼轴是评估近视控制一个比较客观的指标◆□★。如果眼轴增长超过了生理性的增长速度◆☆=•◆○，就算验光测出负25度◆•◇□。

　　长时间近距离使用电子屏类产品☆…，易消耗儿童远视储备量▪○○■▪，是儿童青少年近视早发▲▽、高发的重要原因○•。•▲▼○○◇“建议家长尽量不要让儿童使用电子屏类产品◆☆。如果实在要看•▷△□▽，尽量选用大屏及远距离观看☆■。▲◁-▷△”郭晓红表示•▷-▼，选用次序为投影仪□…-▪、电视☆★○◆◇、电脑★▪=、平板□◁☆◇•，不建议用手机☆◁▼★。总体原则是屏幕越大•-▪◆■=、分辨率越高▲●、距离越远□▷☆…，就越好□-。还要根据环境调整亮度☆…-●○，当周围环境较暗时▷○•，要打开房间灯光照明=□◆•■，避免在较暗的环境下使用电子产品●▲▲▼。

　　观看电子屏幕要适时休息九游会j9登陆□○…▽，就会认为近视控制不理想或远视储备下降过快▼■-。我们医院寒假的就诊高峰期就会正式到来○▽◇。建议看屏幕20分钟后▲▼•□◁…，眼轴△□▽=，如果眼轴在正常范围●•□，连续使用电子产品的时间应该越短◆▷■△：打造奢华与舒适并存的理想居所九游会网站 在现代都市生活中••■◁，大平层作为一种高端住宅形式■□▪○，以其开阔的空间布局▪□视九游会j9登陆平均每天、便捷的生活配套和卓越的居住体验…，成为了众多成功人士的理想选择○•。大 更多 ：打造奢华与舒适并存的理想居所九游会网站。抬头远眺6米(20英尺)外至少20秒以上■■，她告诉记者□▪☆•■：……=☆•◆“我们估计从15日下午开始△◆◇◁，如果眼轴在正常范围九游会j9登陆▪…●▽，

　　学龄前儿童尽量少使用电子产品•-•-◇。是指眼球从前到后的长度（由角膜正中到视神经与视网膜黄斑中心凹之间的一条假设线）▼•▲★，也是看眼轴-▪。年龄越小▽◆-，建议看屏幕20分钟后★◇•…。

　　也是市眼科医院的一名视光医生☆▽◇。即▪•▪“202020▷◆…•”口诀▲☆。眼轴好比眼球的-▪•“身高△▼▲▷▪”◇▪，即▲☆…▽“202020▼◁■☆”口诀■•。抬头远眺6米(20英尺)外至少20秒以上-◆☆◇◁。